| Oct 26,2012
我不喜欢安排太多的时间用来浏览Youtube。但是有一天，我花了4分钟23秒观看一段我丈夫推送给我的视频：在这个短片中，来自苏格兰的自行车神童Danny MacAskill骑车环绕了旧金山，还表演各种杂技，让你产生了一个全新的看待城市景观的方式。
我是一个有工作的母亲，时间很紧迫，我的一天充斥着日托班，写作，做饭，跟着一个精力充沛的两岁小男孩跑等等杂事。为我必要的个人幸福挤出时间，比如每天的游泳，和我丈夫一段真正的谈话，以及一个（或三个）给我儿子的睡前故事，往往都需要不断努力。但是不知道为什么，花些时间为MacAskill感到惊讶并不会让我觉得是在浪费时间。相反，这让我觉得很好。这是为什么呢？
斯坦福大学和明尼苏达大学的心理学家作了一个这样的解释：惊叹带来的效果。当你觉得有趣时，时间过得很快。但是当你看见大峡谷（美国一个景点），看见某人完成一个运动奇迹，或是听到一段精彩音乐时，很可能就会觉得时间变得非常慢。这些研究结果反过来也能帮我们做出更好的选择。
在一个今年夏天发表在心理科学上的研究中，被试们被展示一段广告，之后被询问有关时间的问题。一些被试观看能诱发惊叹的视频（比如瀑布，鲸鱼还有太空中的宇航员），或是被要求回想一下一个能引发惊叹感觉的经历。这些被试报告，觉得时间更加充裕而且更有耐心。这组被试说，当他们觉得时间很充裕时，他们愿意花时间来帮助他人。而且他们更多地报告了对生活的满意。（这里的惊叹是指，当一个人遇到一个非常巨大事物，使他需要更新他的精神状态时，所产生的情感。原文：Here, awe is defined as “the emotion that arises when one encounters something so strikingly vast that it provokes a need to update one’s mental schemas.”译者注：读者可以想象一下看见大海时的感觉。）
首席研究员Melanie Rudd说，我们时间知觉的适应性对我们的行为有很大的影响：让我们决定是停下来帮助别人还是匆匆走过，是做一顿家常菜还是弄一点快餐，是花点钱获得更好的体验还是便宜地买点东西。“惊叹的体验使人们专注于当下，”Rudd告诉我们，“它让人们关注周围，当下发生的事情。”通过诱发这种感觉，时间会变得更充裕。惊叹使你更多产，而且，进一步让你对生活更加满意。如果这被证实了，那么它对于将近一半觉得自己每天生活时间不够的美国人来说是个福音。
在他们的实验中，Rudd和她的同事们发现，惊叹和幸福是完全不同的。虽然它们都是积极的情绪，但是幸福感并不会同惊叹一样扩大你的时间感。同时，利他行为似乎也与惊叹感有同样的效果：研究表明，当我们帮助别人，我们同样觉得我们有更多的时间。感觉我们是和别人一起完成了一件事，而不是浪费了我们的时间。
但同时，Rudd也承认，这也可能有不好的影响：当我们感觉时间充裕，就鼓励了拖延的行为。她后续的研究将探讨时间知觉的改变如何影响生产力、工作绩效和创造力。
Rudd说，让自己处于新的情境、去新的地方、结识新的朋友都可以让我们有更多的机会感受到惊叹。
或者上Youtube也是个不错的主意。告诉你老板，你没有在浪费时间，相反，你是在利用它。
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| Oct 11,2012
上个月，喜剧演员Jeffrey Ross在Rosanne Barr一次野餐上，以科罗拉多州的射击案说笑时，就遇到这样的麻烦。大家都说开这样的玩笑“为时过早”。
然而，这不是简单地说某些主题不能这么早用来开玩笑。比如9.11事件后仅仅两个星期，Onion发表的一些讽刺恐怖袭击的文章，就大获成功。
所以问题来了，何时用悲剧开玩笑才是合适的的呢？
根据“良性冲突理论”，当我们意识到冲突产生，但同时它是无害时，幽默就出现了。心理距离是一个关键因素，能使冲突显得不那么严重。而且已经有很多研究表明，空间时间上的距离使事情更加地有趣。
但新的研究表明，心理距离不是唯一的起作用的，冲突的严重程度也有着很重要的影响。
<!-more->“与悲剧保持一定的距离，这创造了一个温和的冲突，带来了喜剧效果。但是当这个距离太远时，就不那么好笑了。” 心理学家Peter McGraw如是说，他在科罗拉多大学波尔得分校主持一个幽默研究的实验室（HuRL）。
在一篇心理科学杂志上发表的新文章中，McGraw和他的同事探讨了冲突的严重程度还有心理距离是如何协同促进幽默的。
在第一个实验中，研究者以时间为依据，研究心理距离的影响。在网络调查中，参与者被要求描述生活中的一个事件，并报告随着时间的流逝它们是更有趣或是无趣的。接着，被试被要求评估一下事件的严重程度。与研究员的假设一致，那些较为严重的事随着时间的流逝变的越来越有趣的。那些比较轻微的冲突则慢慢失去它们的喜剧效果。
第二个研究的结果支持了这个发现。在这个研究中，被试报告一个五年前发生的严重的冲突事件（比如车祸）和一个昨天发生的轻微的事件（比如撞到脚趾了）是同样有趣的。
为了测试社会距离的影响，研究者设计了第三个实验。他们让大学生们阅读他们的朋友或是陌生人在社交网站上发布的更新。大学生们报告说，看到陌生人不小心捐出了1880美元（严重冲突）比看到朋友这么做更有趣，而不小心捐出50美元（轻微冲突）则是朋友这么做更好笑。
第四个实验是研究图片是真实的或假的所造成的影响。大学生们被告知两张图是真的或是处理过的（一张是一根手指插入一个男人的眼睛，另一张是一个男人的胡子被冻住了。）当被告知那张更令人不安的图片是处理过的时侯，学生们会觉得它显得更有趣，而当被告知那张不会让人感到不安的图片是真实的时候，则是它会显得更有趣。
最后一项研究是关于物理距离的影响。研究员向被试们展示了第四项研究中的两张图片，只是两张图片被分别处理成让人觉得离自己很近或很远。结果是一致的，当更让人不安的图片看起来很远时，显得更有趣。而不怎么令人不安的图片离得近时更加有趣。
这五个研究验证了，空间、时间、社会关系还有真实性是如何影响一个事件带给我们的感觉，是有幽默或是无趣的。
McGraw说，这些研究发现喜剧有一个最有效点—-为了让一个事件看起来像是良性冲突，你必须衡量好事件的严重程度以及什么时候、什么地点适合开玩笑。
这些研究或许可以解释，为什么在很多人觉得讽刺9.11太早时,Onion的笑话能够成功。那篇文章没有讽刺悲剧的受害者，而是讽刺了恐怖分子。这意味着将来，只要找到喜剧的最有效点，幽默大师们就能够利用近期的悲剧创造出适宜的笑料。
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| Oct 07,2012
作者： 埃伦·霍尔茨曼博士
2012年3月，第43卷第3号
印刷版：第24页
直到19世纪，在农村地区患有精神疾病的人由家庭成员，安静地照顾他们的需求。但随着工业时代曙光的出现，以及与之伴随的拥挤城市的增长，很多人担心患有精神疾病的人对公共安全构成威胁。
这可感知到的威胁为创造限制精神病患者的精神病院提供了动力。因此，在下一个世纪上半叶，许多州都开设了公共的精神病收容所。这些精神病院最终成为了为穷人服务的医院，因为较为富裕的病人，能够求助于私人慈善精神病院，如在马萨诸塞州的麦克林医院就要求病人支付自己的费用。
在19世纪的最后几十年出现了在照顾患精神病人方面的另一种变化：为了应对公立医院正在恶化的条件，一些内科医生在自己家中为精神病患者开设了小型的私人精神病院。对于富裕的病人，在医生的居所住院治疗–一个“家外之家”– 相较于公共医疗无疑是一个受欢迎且可供选择的替代。
从某种程度上说，和小型私人精神病院相似，早期19世纪的医院促进了两位欧洲的改革者，菲力浦·皮内尔（1745-1826）和威廉·图克（1732-1822）。这个时期，在欧洲对精神病严苛的治疗饱受非议，皮内尔和图克主张用规律的作息和愉快的环境或道德的治疗，因为它是所谓的治疗精神疾病的工具。大型公立医院，面临着资金紧缺和不断增长的病患数量，根本无法给病人提供这种类型的照顾。
心理疗法的浮现。
对于在大多数情况下，私人精神病院提供的治疗方法都是当时流行的方法。在19世纪末和20世纪初，大多数内科医生支持一种躯体精神疾病的看法，并认为在神经系统中存在的缺陷是导致心理健康问题的原因。为了纠正有缺陷的神经系统，精神病院的医生对患者的身体进行了各种治疗，最常见的是水疗，电刺激和休息。
然而，从1890年到1918年，当私家医院在其盛行的顶峰时期，医生对精神疾病病因的看法也开始改变。少数的医生放弃了躯体精神疾病的看法，更多地接受了的心理对疾病影响的认识。其中包括鲍里斯·赛德兹（1867年至1923年）。在获得医学学位之前，赛德兹取得了哈佛大学哲学博士学位，师从威廉·詹姆斯（1842-1910）。赛德兹的心理训练有别于其他的精神病医生。他认为，意识本身，比起神经系统，更能成为心理学的“资料”。 赛德兹也相信潜意识。在他的治疗中，赛德兹通过催眠的患者来获得被埋藏在他们的潜意识里的记忆。从催眠中唤醒患者后，赛德兹把他们的记忆描述给他们听。根据赛德兹的帮助，病人的意识到他们隐藏的记忆，从而消除他们的症状。
1910年，赛德兹在新罕布什尔州，朴茨茅斯市的一个象征着富裕的新英格兰人的地区开了一个私人的精神病院，赛德兹心理治疗研究所。希望得到志同道合的心理学同事的推荐，他在心理学公报上宣布开放他的医院，并在变态心理学杂志上做了广告宣布他的医院成立了。广告指出，他将“运用他的特殊的精神病理学和临床诊疗法，观察和治疗病人。”
赛德兹对豪华精神病院的住宿和设置的吹捧度，甚至超过心理治疗的可用性。 “美丽的地面，私人公园，珍稀树木，温室，阳光浴室，富丽堂皇的客房，布置豪华的私人浴室，私人农场的产品”赛德兹在他的小册子中是这样描述研究所的。此外，他同他少数的志同道合的心理学同事一样为他的病人的提供了躯体治疗中的水疗和电刺激。强调奢侈享受并结合流行的躯体治疗的有效性，即使是在研究所里也能创造如赛德兹一样“先进”的思想家，这暗示着富有的病人，期盼通过传统的医疗方法来治疗。
赛德兹的著作中指出，另一个原因是医生不愿意采取心理精神疾病的方法。在19世纪结束时，心理学是和流行的“心灵治愈的动作，”结合在一起的，正如威廉·詹姆斯（William James）对他们的称呼，如基督教科学教会和艾曼纽运动。玛丽·贝克·埃迪成立基督教科学教会，主张通过祷告医治疾病。艾曼纽运动也有他的宗教起源。埃尔伍德伍斯特发起这个运动，为精神紧张的病人提供讲座。在这个时代，当医生都在为他们的治疗努力建立一个科学的基础，从而医生可能会疏远任何的心理治疗，因为其涉及到的治疗得由没有医疗培训的神职人员提供。在一篇关于他的研究所的文章中赛德兹解决了这个问题。 “不能太强调，心理治疗……对于治疗师和医生而言是和迷信和反科学截然相反的的做法，这一点，”他宣称。
富裕VS 贫穷
在赛德兹的研究中阐明，小型私人精神病院的生活条件与19世纪后期的公共机构的条件形成了鲜明对比。在公立医院的患者通常是不由自主地干了坏事，他们通常典型地表现为住院时的暴力或自杀行为。公立医院过度拥挤并且肮脏的，窗户边上就是酒吧。收入微薄的工作人员，对待患者通常很粗鲁。鉴于这些可怕的情况，相对富裕的患者用自己的财富去暂避在医生的家里以此逃避和穷人相同的命运。毫不奇怪，私人医院的住院费用是很夸张的。 赛德兹举了个例子，每个礼拜收取50元至100元甚至“以上”（50美元一个星期，就粗略地等于到今天的1000美元左右）。 “治疗费得预先支付，”他告诉他的准病人。
因为他们出了钱，患者接受了私人地，细心地呵护。范尼?法莫（1857年至1915年），著名的烹饪书作者，强调的呵护病人，以改善他们的健康的重要性。一个机构的工作人员说，法莫建议患者应该得到私人的吉士份，而不是从一个大的，公用的碗舀蛋糊因为患者需要觉得自己是被“特别地照顾着。”
与公立医院相比，至少在新英格兰地区，小的，私人的精神病院得照顾比男性多更多的女性。这种性别上的差异，有两种可能的解释。首先，女性通常比男性少侵略性，可能会出现更适应在医生的家中住院治疗。但是，这可能从不同的角度来看待精神病住院治疗;在一个很大程度上大多数富有的女性的生活都局限在国内的时代，一个标榜其舒适，温馨的家庭设置的机构提供了一个可接受，甚至时髦的，收容从富裕世界撤退的女性的环境。任何情况下，在小型私人的精神病院不同的男女比例表明，在19世纪末和20世纪初，存在社会阶级的性别分割的精神病照顾历史。
在多年里小型私人精神病院是相当成功的。1916年在马萨诸塞州只有两家精神病院，而到1879年，则超过20家。此外，精神病院在开始时总是小规模增长快的。牛顿神经病院是一个很好的例子。 1892年，N.埃蒙斯潘恩，波士顿大学医学院的讲师，在自己的家中开了牛顿神经病院并且有四个病人。在接下来的10年里，他增加了三栋建筑，以容纳共21个病人。报告指出：19世纪中精神病患者数量的大量增加可能是导致私人精神病院成功的原因。 “很多人都开始认识到，神经系统疾病以惊人的速度增加。……神经疾病是对19世纪最突出的控诉”有一位记者在1887年的“波士顿环球报”中写道。
第一次世界大战结束后，心理健康治疗也变化了。越来越多的人认识到，浴缸和电力不能够治愈精神病，特别是结合精神病患者的尸解无法演示脑损伤中涉及到的精神病躯体解释的问题。在大战前心理治疗或许很难在患者和医疗专业人员中取得市场，更别说超越躯体治疗。然而针对富人的私人精神病院并没有完全消失，临床医生可以在他们的办公室提供心理治疗，因为这已经成为美国富裕家庭的新标准了。
作者介绍：埃伦?霍尔茨曼，心理学博士，是在美国马萨诸塞州韦克菲尔德拥有私人执业执照的心理学家；凯瑟琳?S. Milar，博士，厄尔汉学院被称为“时间胶囊”的历史学编辑。
参考文献：
.Beam, A. (2001). Gracefully insane: The Rise and Fall of America’s Premier Mental Hospital. New York: Public Affairs.
.Bruce, H.A. (1910). Masters of the mind. American Magazine, 71-81. Retrieved from Boris Sidis archive website.
.Caplan, E. (1998). Mind games: American culture and the birth of psychotherapy. Berkeley, CA: University of California Press.
.Grob, G. (1995). The mad among us: A history of the care of America’s mentally ill. Cambridge, MA: Harvard University Press.
.Hurd, H., ed. (1916). The institutional care of the insane in the United States andCanada, Vols. 1 and 2. Baltimore, MD: Johns Hopkins Press.
.Lutz, T. (1991). American nervousness, 1903: An anecdotal history. Ithaca, NY: Cornell University Press.
.Sidis, B. “Dr. Boris Sidis’ Maplewood Farms.” (1910) Journal of Abnormal Psychology. Retrieved from Boris Sidis archive website.
（译者：Michelle）
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| Sep 26,2012
来自 Brendan L. Smith
2012年3月，第43卷3号
译文版本：第62页
上世纪八十年代，E. Clarke Dummit就读于维克森林学校的法学院。刚到学校的时候他发现自己无法在图书馆学习，那里太安静了。
他说：“那时候我养成了一个习惯，我喜欢坐在一家Krispy Kreme甜甜圈店里，一边喝着咖啡，一边学习我的法律课本。我需要置身于不断的杂音之中，然后集中在一个刺激物上。
从他访问了一位心理医生并被诊断为多动症到现在已经快十年了。这个诊断对他来说就像是揭露了他生命中的一个真相，帮他把生活中的一些片段结合在一起。目前他的公司在北卡罗莱纳州的温斯顿塞拉姆，而他就是自己公司的刑事辩护律师。他说：“这个诊断很神奇。以前我经常会有学习障碍，并不得不在我工作的时候跟它们打交道。当我确实需要一个短暂的期间集中注意力的时候，我可以集中，但是之后我的大脑就需要一定的时间来放松。
像Dummit一样患有多动症的成年人不得不与这样一个刻板印象作斗争，那就是多动症只是一种儿童心理障碍，不会影响到成年人。大部分有关多动症的研究是针对儿童的，在第四版精神疾病诊断与统计手册中列出的多动症的症状主要是应用于儿童的，例如丢失玩具或爬上爬下。但是有越来越多的研究开始研究多动症对成年人的影响以及多动症对人的终身的影响。
J. Russell Ramsay是一位哲学博士，也是宾夕法尼亚大学医学院的心理学副教授和成年人多动症治疗和研究计划的副主任。他告诉我们，多动症会给成年人的职业，个人社会关系和高等教育都带来很严重的破坏。Ramsay说：“我们的社会一般把自我调节，坚持不懈，诚实可靠，按时完成任务看得很重要。在我们的学习和工作中他们就像有好性格一样重要。一个一生被自闭症困扰的人常常在生命结束的时候说`我肯定不够好，我肯定很懒惰，我肯定很笨拙`。这些消极的信念被恶心循环和强调，最后可能导致人们开始放弃或无法容忍他们自己。Ramsay研究多动症已经有十多年了，他说，很多研究已经证实超过半数患ADHD的儿童到了成年之后仍然保留着那些症状。“很多成年人无法摆脱ADHD，他们只是因为长大了而不再摆脱了儿童多动症这个定义，比如到处乱跑，爬上爬下。目前有关多动症的症状是为儿童和青少年设定的，致使有关成年人多动症的研究受到阻碍”
成年人多动症诊断
由于多动症的孩子在那时候只是被认为是过度活跃的或学习不良的，这才导致了多动症成年人的规模逐渐发展。ADHD第一次出现在1968年的精神疾病诊断与统计手册上，被定义为儿童期（或青少年期）过度活跃的反应。“症状包括活动过度，情绪不安，注意力分散和不集中，特别是年龄较小的孩子。”
Dummit生活在上世纪60年代的哥伦比亚，在他成长过程中他很难集中注意力学习。所以他的父母把他带到教育和人类发展学院（现在是范德堡大学的一个学院）接受教育。他笑着说：“那时候没有人把我诊断为多动症。他们说我的父亲太专横，要求太高。我的父亲回应说`该死的，你们说对了`。然后我们就离开那里。
现在的美国，恰恰相反，有超过五百万的儿童被诊断为多动症，并且在过去的十年中每一年比例都在增长。Dummit这代人错过了被诊断为多动症的机会，但是如果不是这一代人，心理学家和精神病学家就必须找到一个方法来鉴别成年人多动症。
即使是今天，一些人也是在他们后来的生活中才注意到他们多动症症状的程度。Stephen Faraone，美国纽约州立大学上州医科大学的博士，临床心理学家和精神病学教授，告诉我们，由于童年通常是被家长，学校和其他一些活动精心安排的，所以多动症的症状很可能到成年之后才被发现。
Faraone说：“多动症是以无法规范自己的行为，无法控制自己的情绪和注意力为特征的。随着我们的成长，告诉我们要去做什么的人越来越少了，我们被期待着可以在没有人指导我们的情况下表现突出。
Paul Wender，医学博士和多动症研究的先锋，在上个世纪八十年代担任犹他大学医学院精神病学教授期间开发了一个衡量成年人多动症等级的尺度—-文德犹他州评定量表，这是首批衡量成年人多动症等级中的一个量表。这份问卷在1993年发表在美国精神病学杂志上，是以患者童年期的多动症状为基础来重新诊断成年人多动症。
Wender，现在是马斯河安多佛的一个私人执业精神科医生，告诉我们：“近几年来，成年人被诊断为多动症的比例越来越频繁，在过去的十年里有显著的提高。”
在第四版诊断与统计手册中，多动症的症状多是适用于儿童的，现在即将到来的第五版很可能包含更多适用于成年人的症状，比如用思维奔逸来代替在室内到处乱跑。Wender说：“很显然，大人不可能站在他们的桌子上，但是他们是很焦躁不安的，无法安静的坐着的。”自从Wender的研究工作以来，有许多其他的用来诊断成年人多动症的量表逐渐被开发出来。Faraone参与开发的自我报告筛查量表被世界健康组织采用。2005年发表在心理医院报上的18-Q解释了第四版诊断与统计中的童年期多动症状到了成年期后可能有的表现。
2005年出版在注意力障碍的杂志上的一个全国性的成年人电话调查（一共调查了966个成年人）研究显示，差不多3%的应答者报告说他们经常会有多动症的症状，差不多16%的人报告说他们有时候会表现出这些症状。Faraone和哈佛医学院的研究者Joseph Biederman参与的研究表明相比于那些没有报告自己有多动症状的个体，那些报告自己有多动症的症状的人更没有可能从高中或大学毕业，相比于那些没有多动症症状的成年人，那些报告自己有严重的多动症症状的个体有高于他们三倍的可能性不被雇佣。
Faraone 说：“我们可以从对生产力和收入的相关研究中看出，在工作场所中，患有多动症的成年人不太可能像他们的同龄人一样获得成功，每年由于成年人多动症造成生产力的损失大约有数十亿美元。
每天都在防御
39岁的Drew Brody和他的两个小孩住在加利福尼亚的圣塔莫妮卡，他说过去由于多动症导致了他的日常生活过的异常艰难。作为一名高中的家庭教师，他会失去时间观念，错过最后期限，会感觉到不知所措。他说：“你的脑袋里好像有一团雾，日常的简单的行为对我来说都很难做到，比如起床，穿衣，剃胡须，准时出门。做到像这类事情对我来说都比原来应当有的难度更难十倍。”
Brody被诊断为多动症是在七年前，Brody的妻子，一所中学的副校长，建议他去做个评估的时候。他开始跟着一位心理学家做认知行为疗法来确定应对机制，比如如何管理时间，安排锻炼以及一个健康的饮食。但是他的症状没有随着治疗得到改善。他说：“一年之后，我的行为并未得到真正的提高，甚至是基本标准。”
然后他开始服用治疗多动症的新药—专注达，新一代哌醋甲酯(利他林)。他的妻子也改变了。他能够管理自己的家教公司——The Scholar Group,这家公司目前已经拥有16位家庭教师，帮助超过40个学科的学生以及诸如SAT的标准化测试。
他说：“这是一个变革，如果我没有天天服用专注达我不可能会创造出自己的事业。它给我的生活带来了实质性的改变。现在在做更重大的决定的时候，我可以更清晰的思考，然后想出怎么具体的实现方法。”
他的多动症问题并没有消失，但是他说他的症状比过去更好控制。“多动症的生活就像是每天都在防御。事情在你身上发生了，你不得不应对。而你无法主动积极的应对生活，你只能等着迟到或是陷入麻烦之中———因为你无法取得进展。”
Ramsay，2010年写了一本叫《Nonmedication Treatments for Adult ADHD》的书，他告诉我们说，那些只尝试认知行为疗法而不服用药物的多动症成年人都有类似Brody的经历，认知疗法对教他们如何管理时间以及组织技巧上很有帮助，但是多动症的症状经常会导致他们会议的迟到甚至缺席，最终无法完成家庭作业，并且在治疗计划上只能取得很小的进展。配合药物治疗可以在生活技能训练过程中控制多动症的症状，并可以对可能导致挫折沮丧的想法起到辅助作用。
从普通门诊转至初级保健医生经常导致公众对过度药物治疗的争议和对多动症的诊断的夸大，这确实是导致误诊的一个很严重的问题。有一些病人仅仅根据一个短时间的评估就被诊断为多动症，因此导致了也许他们的症状并不是由于多动症，却开始了药物配合的治疗。而有些多动症患者可能被误诊为其他的精神疾病。
校园兴奋剂的使用
很多研究已经显示诸如利他林和苯丙胺盐（阿德拉）的兴奋剂对治疗成年人的多动症很有效，但是这些兴奋剂很可能被滥用，特别是那些认为兴奋剂可以提高他们的学习成绩的大学生。在一项对美国肯塔基州1800多名学生的研究结果显示，有三分之一的学生报告说他们有非法使用治疗多动症的兴奋剂，主要通过有处方的同学得到药片。其中大部分人表示兴奋剂帮助他们通宵熬夜，为考试临时抱佛脚。同时他们相信这些毒品提高了他们的阅读理解水平，注意力和记忆水平。2008年这个研究在美国大学生健康杂志上出版。
Lorraine Wolf是博士兼神经心理学家和波士顿大学残疾人服务办公室的主任，他说美国的每个大学都面对着ADHD兴奋剂滥用的问题，但是大部分多动症的学生并不是为了获得药物而佯装多动症的症状，他们一般都很严谨，学习很努力，是为了在学校中生存而奋斗的年轻人，只要给予他们足够的条件和支持他们都会很成功。Wolf同时还是一个研究成年人多动症的精神病学教授助理。
Wolf说他的办公室提供给那些多动症的学生时间管理技巧，还有一些学业上的帮助，包括在测试的时候多给予他们一些时间，允许他们借助电脑解决拼写和语法问题。学生必须在住宿被安排之前提供大量的有关证明他们患有严重多动症的文件。多动症很可能伴随那些带有多动症状的大学生的余生。人们对就如何应对多动症上变的更加精炼，因为他们知道更好的控制多动症。
根据国家健康研究所和卫生保健和质量机构的一项研究显示2008年的时候美国有将近5%的青少年开方用兴奋剂治疗多动症，而在1996年的时候这个比例只有2.3%。这表明很多学生并没有因为长大而摆脱多动症的症状。这项研究的电子版在九月份发表在美国精神病学杂志的网站上。
根据今年发表在注意障碍杂志上的一个对维州北部的184名大学生的研究表明一些非法使用兴奋剂的大学生可能被诊断为多动症。这个研究发现71%滥用兴奋剂的回应者在多动症的症状上表现也很突出。那些非法使用兴奋剂的学生比没有滥用毒品的学生患多动症的可能性要高出7倍。
（译者：晶晶）
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| Aug 23,2012
把所谓的脑训练演习，12小时轮班制式的、漫长的，不间断的，工作狂式的学习放置脑后。一项新的研究建议，当你要吸收新的东西时，你不能吝啬休息的时间。
学生、医生还有其他需要处理大量信息的人请注意：或许老年人会更担心他们的记忆力，但是这项关于记忆是如何编程的新的研究结果，对于所有年龄阶段的人都是有用的。这是来自一个名为“发行在即”的研究的信息，苏格兰爱丁堡大学的心理学家和神经科学家参与了这项研究。研究中，他们要求一组健康的老年人（包括男和女）尽量回想他们被告知的两个故事的细节，而且每个被试听到的故事并不都是一样的。被试听完一个故事之后，被指导在一间黑暗的房间里进行放松，休息片刻，然后闭上眼睛10分钟。在另一个故事之后，对这些被试进行干扰，即要求他们去查找几乎相同的图像之间的差异。总体而言，不论在讲述哪个故事之前，只要告诉被试要休息，就可以让他们记住更多有关这个故事的细节。这些被试的记忆有惊人的提高，而且即使在讲述故事的整整一个星期之后这种提高仍然存在。
目前的研究已经显示，无论是年轻人还是老人，只要允许他在学习一系列新词和机械复述这些词的期间休息几分钟，他的记忆效果就会有所提高。而这个最新的研究有了更进一步的发现，那就是证明了几分钟的轻睡眠休息对长时记忆的巩固有一定的影响。麦克拉杜瓦，这一研究的第一作者告诉记者，事实上，当我们第一次遇见新的信息的时候，我们似乎只是在记忆编程的最初阶段，如果我们要及时记住这个信息必须要有进一步的神经过程。
然而这些神经过程并不需要被有意识的计划。在老鼠身上的实验表明老鼠会在大脑里重新回放刚刚发生在它们身上的事情。比如，如果给它们一点空闲的时间，它们就可以走出迷宫。人类的脑部扫描显示人的大脑也是这样运行的，很重要的是，这些脑部运作是自动发生的，不需要人们去有意识的思考，而大量的脑部运作又是跟之后的记忆保持有关。
类似的，有越来越多的身体指标表明睡眠在记忆巩固中的关键性作用。虽然确切的运行机制还没有被发现，但是无论对记住一件事，更或是记住一个过程——即如何去做事情，比如学习怎么骑车，怎么弹钢琴之类的，睡眠似乎都是至关重要的。实际上，有人认为新生儿之所以把大部分的时间都用来睡觉，正是因为睡眠对过程性的记忆是相当重要的，他们也许正是需要用这些时间来记住他们是如何控制他们的身体的。
倘若轻睡眠休息或是睡眠对记忆力的巩固都是如此重要的话，那么我们生活在有如此多娱乐的地方是多么的不幸。在即将发行的心理科学杂志上，杜瓦和她的同志在他们新的文章上写道，在这个信息横流的时代，我们极少有机会坐下，然后好好休息。无论是在工作还是在学校，为了更好地完成新的任务，合理安排一些时间真正的休息一下，也许可以起到一定的作用。
（译者：晶晶）
编辑的话
哈哈~终于，终于，第一篇不是我翻译的文章~
而且翻译得很棒呢。大家鼓掌~
通知
因为内部调整等各种原因，心理客将暂停发文。
9月2日回归，敬请期待~
联系方式
投稿请发送至 tougao@psykr.com
意见以及建议请发送至 admin@psykr.com
我们的Q群 195886700
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| Aug 22,2012
心理学家以及虚拟现实技术专家Albert “Skip” Rizzo博士，他展示了最近应用于心理学的虚拟现实技术的新进展，并且说：“随着这种技术的不断完善，他将会对医学和心理学的临床训练产生重大的影响。”
他还告诉我们，如今的虚拟人能非常智慧地、高度智能并且高度互动地与真人进行会话了。而且在南加州大学的一些研究者，正在建立一项非常有创造性的技术。“这项技术为具有高度智慧并且能运用在临床培训中的虚拟人的诞生，奠定了坚实的基础。”
Rizzo展示了一段临床心理学学实习生与虚拟病人Justin和Justina互动的的视频。Justin是一个有品行障碍的16岁少年，“他“被家人强制送来治疗。而Justina是第二代更先进的虚拟人，“她“被设置为一位性攻击的受害者，而且患有创伤后应激障碍。
在最初的测试中，15位临床精神科医生，其中6位是女性，被要求与Justina进行一段15分钟的对话。其中一段互动的视频展示了，一位医生询问的各种问题。而通过语音识别软件，Justina回答了问题让医生能够做出初步诊断。
Rizzo的实验室正在用这些以及相关用户的测试的数据，进行开发下一代的虚拟病人。虚拟人还会进一步地修改一些特征以适合军事上的临床训练，这是国防部资助的，他说。一些正在开发的虚拟病人包括一个虚拟退伍军人，“他“有抑郁症和自杀的念头。这样的虚拟人被用于培训医生还有军事人员，该如何识别某人是否有自杀和暴力的风险。
Rizzo说，往长期看，他希望能创造出一个更全面的电脑培训模块，其中要有各种各样的疾病模拟还有不同的“诊断“，可以用于心理学以及精神病学的教育和训练。现如今学习心理学和精神病学的学生，往往通过与其他同学或培训者进行角色扮演，来学习如何处理疾病。然后再参加受监督的实习，去面对真正的病人，以完成学业。但是，他提到，“不幸的是，在这个学习的流程里，我们没有活生生的而且扮演地非常逼真的‘病人’。所以我们希望将这个技术视为一个可靠的选项，用于临床心理学培训。”而且，“这是一个非常实用的技术，能让新手医师在一个非常安全地环境里，接触各种各样的临床条件，在他们面对真正的患者之前。”此外，虚拟病人是有多用途而且随时可用的，需要的只是一台电脑而已。
（报告的时间地点等）Presentation: “Virtual Reality Goes to War: Innovations in Military Behavioral Health Care,” Albert Rizzo, PhD, Session 2257, Friday, Aug. 3, 2 p.m., Rooms W206B and C, Orange County Convention Center
可以点击以下链接来观看虚拟病人的演示：（需FQ）
Dr. Rizzo can be contacted at (213) 610-4737 or by email.
（原文http://www.apa.org/news/press/releases/2012/08/virtual-humans.aspx 翻译：Zz）
译者的话
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| Aug 19,2012
斯坦福大学和哈佛大学学者进行的一项研究发现，在一个宽泛的条件下，那些显示出潜力而且作出承诺的人与那些有实际经验的人相比，前者更能吸引人们的兴趣。并且人们更愿意雇佣前者并支付更多的薪水。（从这里我们就能注意到，企业更愿意雇佣那些看起来更好的新手，而不是提拔那些靠得住的老手，尽管后者往往做得更好。）
哈佛的副教授，也是合著者Michael Norton说：“如果你的简历更多地显示出你的潜力，人们往往会认为你比其他候选人更加精彩有趣。”
当然，他也补充说到，你同时还需要实实在在的成绩来证明你有潜力这一点。“如果你没有什么成绩，那就有问题了。”
研究者用8个实验验证了他们的结论：潜能（比如“他能因为他的工作而得到奖励”）比能力（比如“他因为他的工作而得到了奖励”）更加有用。
研究经过
在一个研究中，77位被试要为一个管理职位评估两份模拟的申请者。其中一位更强调一项关于领导潜质的测试，而简要提到一项衡量领导能力的测试。另一位则与之相反，更强调那项关于实际领导能力的测试。研究者发现，被试们对那份更少提到能力的简历（也就是前者），表现出了更多的兴趣。
研究者还让被试们模拟管理一个NBA球队，让他们评估了两个球员。其中一个是根据过去五年得分数据来评估的老将，另一个是根据未来五年得分预测来评估的刚转入的新手。被试们则明显的偏好那未经考验的新秀，同时愿意多支付20%的酬劳（大约是100万美元）给新秀，而不是那些有经验的老手。
在另一项研究中，研究者投放了关于某喜剧演员的两段不同的Facebook广告。一则吹捧他的成就(”Critics say he has become the next big thing”) ，而另一段则描述他的潜力(“Critics say he could become the next big thing.”)。描述这位喜剧演员潜力的广告比另外一则得到了两倍以上的点击而且收到了更多的“喜欢“。
研究人员并不能确定，为什么可能性比能力更加吸引人。但是有一种理论认为，可能性往往带有一种不确定感，候选人有变得伟大的可能，也有可能不会。
Norton博士说，当经验丰富的候选人详细描述他们的能力时，就像在说他们的极限是什么。但是对于那些简历薄一些的（也就是更多提到潜力的），他们似乎是没有极限的。他还补充到，人们更倾向于关注进步的潜力，“而不是差不多同样可能性的退步的风险。“
这些经验该怎么应用到工作或是找工作中去呢？
该研究的作者建议在简历和推荐信中都可以强调一下潜力。“当我们在找工作、要求晋升或是申请研究生时，强调潜力是一种迷人的招式。它可以增加招聘人员、雇主还有招生人员的兴趣。
“ 此外，那些招聘者应该在评估候选人时注意一下这个偏见，从而不会错失一些好的候选人，特别是那些显示出自己有很强专业知识的人。当你的经理太着迷于潜力时，“你也可以知道，也许在这个组织里并不能得到很好的发展。
同时这些发泄不仅仅可以应用在招聘上。比如，当作者为项目或者队友寻求支持，像是那些公司里的稀缺的资源的时候，强调前景而不是已有的成就更有吸引力且更有说服力。
论文即将发表在《人格与社会心理学》杂志上，由斯坦福大学的Zakary Tormala、Jayson Jia 和哈佛商学院的Michael Norton合著。
本文来自The Wall Street Journal
原文地址http://blogs.wsj.com/atwork/2012/07/25/killer-resume-tip-highlight-potential-over-achievement/
（译者：Zz、陈婕）
译者的话
这是第一篇共同编译的文章~大家掌声鼓励~
希望更多人加入到我们的行列，提高发文的速度和质量~
那样就有能力开发更多的网站功能啦！！~哈哈。
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